အကူအညီပေးဖို့ရန်အခြေခံအုတ်မြစ်
ရည်ရွယ်ချက် ဤသင်ခန်းစာကို ပြီးမြောက်သောအခါ- ၁။ သင်တန်းသားတို့ သည် ချစ်မေတ္တာတရားကို ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်လာမည်ဖြစ်သလို၊ သင့်လျော်ပြီး သာမန်ပုဂ္ဂိုလ်က အကြံဉာဏ်ပေးလို့ ရသည့် အခြေအနေများကို ကြိုဆိုလာမှာဖြစ်သည်။ သင်တန်းပို့ချသူ … အကူအညီပေးစွမ်းရည် သင်ခန်းစာ အတွဲထဲမှ ဤဒုတိယသင်ခန်းစာသည် သာမန်အကြံ အတွက် မှတ်ချက် ပေးပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်ဖြစ်သည်။ Download file
စကားအမှန်ပြောခြင်း
ဤသင်ခန်းစာကို ပြီးမြောက်သောအခါ- သဘောထား ၁။ သင်တန်းသားတို့ သည် စကားအမှန်ပြောခြင်း၏ စည်းမျဉ်းများကိုသိလာပြီး အသုံးပြုလာမှာဖြစ်သည်။ Download file
စိတ်ဒဏ်ရာများကိုကုစားခြင်း
၁။ အိမ်းတွင်းအကြမ်းဖက်မှုဆိုတာကိုဖော်ပြပြီး၊ အဓိပ္ပါယ်ကိုသိလာလိမ့်မည်။ ၂။ မိသားစုဝင်များအားဆက်ဆံရမည့်ပုံများနှင့်ပတ်သက်၍ သမ္မာကျမ်းစာပြောသောအရာနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာခံယူချက်များနှင့်ကျင့်ကြံမှုများကို နှိုင်းယှဉ်လာနိုင်လိမ့်မည်။ ၃။အကြမ်းဖက်မှုခံသောအခြေအနေများတွင်ခြေချုပ်မိနေသူများအားကူညီရမည့် နည်းလမ်းများကို ဆွေးနွေးလာနိုင်လိမ့်မည်။ ၄။ အကြမ်းဖက်သူများနောင်တရစေဖို့နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းဆီသို့ ခြေလှမ်းများယူနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်မည့်နည်းလမ်းများကို ဆွေးနွေးလာနိုင်လိမ့်မည်။ Download file
မိမိကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံမှု့
ဤသင်ခန်းစာပြီးမြောက်ပြီးနောက်တွင် သင်တန်းတက်ရောက်သူများသည် ၁။ မိမိကိုယ်ကိုမိမိသေကြောင်းကြံခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားရသူများအပေါ်၌ လုပ်ဆောင်ချက် ရှိနေသည့်သေကြောင်းကြံစည်မှု၏ အကျိုးနှင့်အကြောင်းကို ဆွေးနွေးလားနိုင်လိမ့်မည်။ ၂။ သမ္မာကျမ်းစာထဲမှ မိမိကိုယ်ကိုမိမိသေကြောင်းကြံစည်ခဲ့သူများရဲ့ ပုံစံများကိုရှာဖွေပြီး၊ သူတို့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုများကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။ ၃။ မိမိကိုယ်ကိုမိမိသေကြောင်းကြံစည်ခြင်းအပေါ် ယဉ်ကျေးမှုအရသိမြင်နားလည်မှု နှင့် တုံ့ပြန်မှုများကို သမ္မာကျမ်းစာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာနည်းစနစ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်လာနိုင်မည်။ ၄။ မိမိကိုယ်ကို မိမိသတ်သေဖို့ စဉ်းစားနေခြင်းသည်မည်မျှအရေးကြီးအကြောင်း နှင့် မှန်ကန်စွာတုံ့ပြန်တက်ဖို့ ပြောပြရမည့်နည်းလမ်းများကိုဆွေးနွေးလာနိုင်လိမ့်မည်။ ၅။ မိမိကိုယ်ကို မိမိသတ်သေဖို့ကြိုးစားခဲ့သူ (သို့မဟုတ်) သတ်သေခဲ့သူများရဲ့ ချစ်ခင်သူများအား ကြုံတွေ့ခဲ့ရသောစိတ်ဒဏ်ရာများမှ သက်သာလာစေဖို့ ကူညီနိုင်မည့်နည်းလမ်းများကို ဆွေးနွေးနိုင်လိမ့်မည်။ Download file