ကောင်းမွန်သော
ကျန်းမာရေး
စောင့်ရှောက်မှု
သင်၏ ကျန်းမာရေးနှင့်
ကိုယ်စိတ်ချမ်းသာမှုသည်
ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးပါသည်
ရိုးရှင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေကနေ အခြေခံ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုနဲ့ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းတွေအထိ သင်နဲ့ သင့်ရပ်ရွာလူထုအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေမယ့် ဗဟုသုတတွေ ပေးအပ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ အဖွဲ့သားတွေ ရှိနေပါတယ်
ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ဘာကြောင့် လေ့လာသင့်တာလဲ?
ယုံကြည်စိတ်ချရသည့် သင်ကြားပို့ချပေးသူများ
သင့်ရပ်ရွာလူထုရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိထိရောက်ရောက် ဂရုစိုက်နိုင်အောင် ကျွန်တော်တို့အဖွဲ့က လက်တွေ့ကျတဲ့ ဗဟုသုတတွေကို မျှဝေပေးပါတယ်
ရှင်းလင်းပြီး ရိုးရှင်းသော သင်ခန်းစာများ
သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အသုံးဝင်မယ့် အခြေခံကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ သင်ကြားပေးပါတယ်
လွယ်ကူစွာရယူနိုင်သော အရင်းအမြစ်များ
သင်ခန်းစာတွေနဲ့ သင်ထောက်ကူပစ္စည်းတွေကို အထူးစက်ပစ္စည်းတွေ မလိုဘဲ ဘယ်နေရာ၊ ဘယ်အချိန်ကနေမဆို ဒေါင်းလုတ်ဆွဲယူနိုင်ပါတယ်
အချင်းချင်း အားပေးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်း
ကျန်းမာရေးနှင့် ယုံကြည်မှု (သို့မဟုတ်) ဘာသာရေးတွင် အတူတကွ လေ့လာသင်ယူကာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် ဧဝံဂေလိဆရာများ ကွန်ရက်တစ်ခုတွင် ပူးပေါင်းပါဝင်ပါ
ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်က သင့်ရပ်ရွာကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်မယ့် မရှိမဖြစ် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေနဲ့ သင်တို့လို ဧဝံဂေလိဆရာတွေကို အားဖြည့်ပေးဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ သင် ဘယ်လိုစတင်နိုင်မလဲ၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို ဘယ်လိုအကောင်းဆုံး အသုံးပြုနိုင်မလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းတွေပါပဲ။
အဆင့် ၁
အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပူးပေါင်းပါဝင်ပါ
အခြေခံကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို သင်ယူဖို့ စိတ်အားထက်သန်တဲ့ မြန်မာဧဝံဂေလိဆရာတွေရဲ့ တိုးပွားလာနေတဲ့ ကွန်ရက်မှာ ပါဝင်လိုက်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ စိတ်ဝိညာဉ်နှစ်ခုစလုံးကို အမှုဆောင်ဖို့ သင့်ရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုချင်းတူသူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်နိုင်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Facebook group ကို ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဝက်ဘ်ဆိုဒ်မှာ စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်။
အဆင့် ၂
လေ့ကျင့်ရေး သင်ထောက်ကူပစ္စည်းများကို ရယူပါ
အသင်းဝင်ဖြစ်ပြီဆိုတာနဲ့ သေသေချာချာ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ လေ့ကျင့်ရေးသင်ခန်းစာများ၊ ဒေါင်းလုတ်ဆွဲယူနိုင်တဲ့ လမ်းညွှန်များနဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို ရယူနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီသင်ခန်းစာတွေမှာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး၊ ရောဂါကာကွယ်ရေး၊ အာဟာရနဲ့ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းလို အရေးကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာတွေကို ထည့်သွင်းထားပါတယ်။ သင်ဟာ ဆေးပညာနောက်ခံ မရှိရင်တောင် အရာရာတိုင်းက ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီး လက်တွေ့ကျတဲ့အပြင် နားလည်ရလွယ်အောင် ရေးဆွဲထားတာပါ။
အဆင့် ၃
မိမိရဲ့ စိတ်ကြိုက်နှုန်းထားနဲ့ သင်ယူနိုင်ပါတယ်
လူတိုင်းရဲ့ သင်ယူမှုပုံစံ မတူညီဘူးဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ နားလည်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အချိန်ဇယားနဲ့ အဆင်ပြေတဲ့အချိန်တိုင်းမှာ သင်ခန်းစာတွေကို လေ့လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နေ့ခင်းဘက်မှာ အချိန်တိုလေးယူပြီး လေ့လာတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် ညနေပိုင်းမှာ အချိန်ပိုပေးပြီး သင်ယူတာမျိုး လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ခန်းစာပစ္စည်းတွေကို ဒေါင်းလုတ်ဆွဲယူထားနိုင်တဲ့အတွက် အင်တာနက် အကန့်အသတ်ရှိတဲ့ နေရာတွေမှာတောင် အော့ဖ်လိုင်းကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။
အခမဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သင်ထောက်ကူများ
ဒေါင်းလုတ်ဆွဲယူပါ
အခြေခံ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို လေ့လာနိုင်ဖို့အတွက် နားလည်ရလွယ်ကူတဲ့ သင်ခန်းစာတွေ၊ လမ်းညွှန်တွေနဲ့ သင်ထောက်ကူပစ္စည်းတွေကို မြန်မာဘာသာနဲ့ ကျွန်တော်တို့ ပြင်ဆင်ထားပါတယ်။ ဒီရင်းမြစ်တွေဟာ သင့်လို ဧဝံဂေလိဆရာ၊ သင်းအုပ်ဆရာနဲ့ ရပ်ရွာခေါင်းဆောင်တွေအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားတာဖြစ်ပြီး အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
အဲဒီပစ္စည်းတွေကို ဘယ်အချိန်မဆို ဒေါင်းလုတ်ရယူနိုင်ပြီး အင်တာနက်မရှိဘဲလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သင့်စိတ်ကြိုက်နှုန်းထားနဲ့ သင်ယူနိုင်သလို သင့်ဘုရားကျောင်း (သို့မဟုတ်) ရွာမှာရှိတဲ့ တခြားသူတွေကိုလည်း မျှဝေပေးနိုင်ပါတယ်